Нужен ли нам КАЛЬЦИЙ ?

Мы все хотим быть стройными, иметь гибкое тело, легкую походку, белоснежную улыбку, пышные, блестящие волосы. А так же дожить до 100 лет, оставаясь в светлом уме и ясной памяти. Но……….

Когда все это у нас есть в молодости,  мы это не ценим, мы думаем что так будет всегда. И когда чувствуем изменения в худшую сторону, думаем что приходит старость, от этого уже ничто не поможет. Вы правы, старость не лечится, но молодость можно продлить.

Каким образом? Какие факторы влияют на долговечность нашего тела т.е. на наше здоровье?

По статистике здоровье зависит:

  •  20 % — от экологии (воздух, вода и т.д.)
  •  20 %наследственность
  •  10 %медицина (на 10 % нас и лечат)
  •  50 % образ жизни (нам необходимо правильно, полноценно питаться, спать не менее 8 часов, чередовать отдых с работой и быть всегда на позитиве.)

Сон, нагрузки и настроение мы можем как то регулировать, то основная проблема возникает со сбалансированным питанием. В состав тех продуктов которые мы покупаем мало входит полезных веществ. Поэтому те, кто все-таки хотят быть здоровыми все чаще прибегают к употреблению Биологически активных добавок (т.е. БАДов), которые насыщают наш организм витаминами, минералами и аминокислотами, всем тем что поможет нам продлить молодость и красоту, а также быть в хорошей физической форме.

Одним из компонентов сбалансированного питания является  КАЛЬЦИЙ.

Если смотреть на кальций глазами ученых,то 5 % веса нашего тела составляют минералы. Кальций занимает 2 % от веса тела, т.е. во взрослом человеке содержится до 1,5 кг. кальция. Если весь кальций взять за 100 %, то 99 % из этого количества находится в костях, зубах, ногтях и волосах, а оставшийся 1 % играет важную роль в  сокращении мышц, свертывании крови и передаче нервных сигналов. 

Почему же организму необходимо много кальция? Почему организм его требует ежедневно? И почему он настолько важен, что организм запасает его в таком большом количестве для себя?

РОЛЬ КАЛЬЦИЯ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА.

  1. Кальций участвует в передаче нервных сигналов;
  2. поддерживает сокращение мышц и сердцебиение;
  3. поддерживает кислотно-щелочной баланс в организме;
  4. является основным структурным элементом костной ткани;
  5. обеспечивает работу нервной системы, мыслительную деятельность головного мозга;
  6. участвует в процессах свертывания крови и выделения гормонов;
  7. участвует в процессах развития и роста организма;
  8. влияет на рост и деятельность клеток всех видов тканей;
  9. участвует в работе многих ферментных систем.
  10. оплодотворение.

Кальций нам необходим с момента рождения до последних дней нашей жизни.

Сколько же кальция нам нужно в день и почему его нужно употреблять?

Во первых кальций вымывается из организма (он регулярно выводится с выделениями из организма, в результате потоотделения, обмена веществ.) В среднем в сутки вымывается от 200 — 400 мг. кальция. Плюс организм требует постоянного восполнения, поэтому его необходимо пополнять с продуктами питания.

Сегодня всем не хватает кальция.

 Группы       людей объём ежедневного расходования Са.(мг/день) объём ежедневного потребления Са.(мг/день) объём ежедневного дефицита Са.(мг/день)
Младенцы 400 200 200
Дети 800 400 400
Подростки 1000 500 500
Взрослые люди 800 500 300
Пожилые люди 1200 450 750
Беременные и кормящие матари 1000-1500 500 свыше 1000

С какими продуктами питания кальций попадает к нам в организм? Творог, молоко без термической обработки (если термическая обработка свыше 70 градусов,то кальций не усваивается), холодец, креветки, кунжут, шпинат, сыр твёрдый, капуста и бобовые.

К чему приводит дефицит кальция в организме? Какие симптомы показывают нам на недостаток кальция в организме?

Нехватка кальция вызывает до 147 заболеваний, причём эти заболевания относятся не только к заболеваниям костной системы. Если у вас такие симптомы как:

  • Судороги, ломота в спине и пояснице, усталость, плохой сон, бессонница;
  • ломкость ногтей и волос;
  • проблемы в ротовой полости (разрушение зубов);
  • нервная возбудимость, раздражительность;
  • повышенная потливость одышка:
  • плохая концентрация внимания (когда человеку сложно сосредоточиться);
  • развитие атеросклероза, артроза, артрита, сколиоза, остеохондроза, остеопороза, гипертонии;
  • боли во время месячных, и др.

То это недостаток кальция, в организме. Даже камни в почках возникают из-за дефицита кальция. А увеличение употребления Са способствует выведению камней.

Почему кальций не усваивается, что мы делаем не так?

  1. Вредные привычки (кофе, алкоголь, курение) повышают вымывание кальция из организма;
  2. строгие диеты;
  3. газированные напитки;
  4. неправильное приготовление пищи;
  5. длительный приём лекарственных средств;
  6. экологические факторы (радиация, воздействие тяжёлых металлов и токсических в-в);
  7. чрезмерные физические нагрузки;
  8. малоподвижный образ жизни;
  9. хронические заболевания;
  10. частые стрессы.Что входит в рациональное, сбалансированное питание?

Здоровая пища каждый день  минус (алкоголь, кофе, газированные напитки, соль, сахар) и плюс БАД и Кальций. Чтобы восполнить кальций в организме акцент делать на 3-х вопросах:

  • усвояемость;
  • безопасность;
  • содержание кальция.

Компания  ТЯНЬШИ — это единственная компания в мире которая предлагает кальций лучший на рынке, так-как                                                он усваивается на 95 — 98 %.

Консультация по тел. 8-950-65-75-478